7 alimentos con extraordinarias propiedades curativas

7 alimentos con extraordinarias propiedades curativas

7 alimentos con extraordinarias propiedades curativas

Tomar las decisiones alimentarias correctas en la mesa y tratar cuidadosamente su dieta puede ser la primera arma de prevención contra el desarrollo de enfermedades graves como el cáncer. Por lo tanto, es una buena idea tratar de enriquecer su dieta con alimentos vegetales que se consideran protectores y beneficiosos para su salud, ya que son ricos en vitaminas, antioxidantes y nutrientes esenciales y preciosos, como las sales minerales.

Comer bien todos los días es el primer paso para gozar de buena salud durante mucho tiempo y para facilitar el buen funcionamiento del cuerpo y su capacidad para defenderse de ciertas enfermedades. Aquí hay algunos alimentos que usted puede elegir para este propósito, debido a sus extraordinarias propiedades curativas.

1. Kiwi

Los kiwis son ricos en fibra dietética y, en general, su ingesta también es posible para los pacientes diabéticos, ya que se les considera capaces de actuar positivamente en la reducción de los niveles de glucosa en sangre. Su ingesta está especialmente recomendada en caso de resfriado, debido al alto contenido de vitamina C. Los kiwis también pueden ser útiles en la prevención del cáncer de colon y el asma, así como en la protección de nuestros ojos. El kiwi es también un poderoso antioxidante contra el envejecimiento.

2 Cerezas

Las cerezas son una fuente de fibra y vitamina C. Son ricos en fitonutrientes y prácticamente exentos de sodio y grasa. Según recientes descubrimientos científicos, la melatonina que contienen tiene propiedades antienvejecimiento y ayuda a prevenir la pérdida de memoria. Como son ricas en antioxidantes, las cerezas pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y ayudar a aliviar el dolor causado por la artritis y la gota.

3 Guayaba

La guayaba es una fruta tropical considerada para facilitar la pérdida de peso. Puede ayudar con el estreñimiento y se considera que contribuye a la prevención de enfermedades cardíacas y cáncer. Es una fruta rica en fibra dietética, vitamina C y sales minerales. En las prácticas de la medicina natural tradicional, se considera un remedio eficaz contra la fiebre y la disentería.

4 Brócoli

El brócoli es uno de los alimentos vegetales con mayor poder anticancerígeno. Su eficacia preventiva ha sido demostrada por numerosos estudios científicos, con especial referencia al cáncer de colon, mama, cuello uterino, pulmones, próstata y esófago. El brócoli contiene sulforafano, una sustancia capaz de estimular las células en la producción de enzimas anticancerígenas, y betacaroteno, otro elemento con propiedades beneficiosas contra el cáncer. El brócoli es también una de las fuentes vegetales más ricas en calcio, hierro y magnesio.

5 Zanahorias

Las zanahorias tienen un efecto positivo en la promoción del buen funcionamiento de nuestro sistema inmunológico. Las zanahorias están libres de grasa y colesterol y contienen antioxidantes que pueden contrarrestar la formación de células pre-cancerígenas. Se consideran beneficiosos en la prevención del cáncer de pulmón, piel y oral. Contienen vitaminas C, K y B6, así como minerales esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo, como el cobre.

6 Espinacas

La espinaca es una fuente valiosa de vitaminas. Contienen vitaminas A, C, E, K y B6, así como manganeso, calcio, selenio, hierro y zinc. Se considera que previenen el cáncer de piel y de mama. Según estudios recientes de la Facultad de Ciencias de la Vida de Manchester, la espinaca ayuda a ralentizar los procesos degenerativos naturales de los ojos. A menudo se recomiendan dentro de los regímenes de adelgazamiento dietético, debido a la ausencia de colesterol.

7 Repollo

El repollo es una planta altamente nutritiva que puede contribuir a los procesos de desintoxicación del cuerpo. Previene el riesgo de desarrollar cáncer y contribuye a reducir los niveles de colesterol. Contiene manganeso, remos y calcio, así como vitaminas A, E y K. En la medicina tradicional china, se considera capaz de realizar una acción protectora contra los pulmones.

Juan Zalazar