10 especias para quemar grasa

10 especias para quemar grasa

10 especias para quemar grasa

El verano se acerca y con él el momento en el que quieres dedicar más atención a tu aspecto físico, gracias a la llegada del calor y a la necesidad de llevar ropa ligera, que podría exponer nuestros puntos críticos. Su cuerpo puede haberse cansado como resultado de comer demasiada azúcar y grasa durante los meses de invierno.

Algunas especias, consideradas para promover el metabolismo y mantener el nivel de colesterol en la sangre bajo control, pueden ayudarnos, acompañadas de una dieta equilibrada y actividad física regular. Tenemos diez, entre los cuales usted puede elegir para la preparación de infusiones que pueden ayudar a la digestión o enriquecer el sabor de sus platos, beneficiándose al mismo tiempo de sus propiedades saludables.

1 Canela

La canela se considera una especia con una acción eficaz en la mejora del metabolismo de las grasas. Tiene la capacidad de reducir el nivel de colesterol y triglicéridos en la sangre. También tiene propiedades que le permiten mantener la concentración de azúcares en la sangre a raya, contrarrestando la hiperglucemia y la diabetes. Estudios científicos en pacientes prediabéticos han demostrado la capacidad de la canela para reducir los niveles de azúcar en sangre.

2 Alcaravea

Se considera que el comino estimula nuestro metabolismo. También tiene la capacidad de reducir los fenómenos de fermentación que pueden ocurrir durante la digestión de algunos alimentos, con especial referencia a los alimentos ricos en azúcares, carbohidratos y levaduras. Las semillas de comino se pueden utilizar para la preparación de infusiones y tés de hierbas que estimulan la digestión y reducen la hinchazón abdominal, así como para dar sabor a diversos platos.

3 Jengibre

El jengibre es considerado una especia casi milagrosa por la medicina tradicional ayurvédica. Es un alimento con fuertes propiedades purificantes, que puede tomarse tanto fresco como en polvo y se cree que contribuye a la reducción de la celulitis, hinchazón y estancamiento. Favorece la digestión, combate la acidez estomacal y puede utilizarse para la preparación de infusiones indicadas tanto para estimular el buen funcionamiento del sistema digestivo como para combatir el resfriado.

4 Cúrcuma

La cúrcuma es una especia con fuertes propiedades adelgazantes. Estudios científicos han demostrado que la ingesta del componente principal, la curcumina, puede contribuir a contrarrestar la acumulación excesiva de grasa en los tejidos grasos. La cúrcuma en polvo se puede utilizar para la preparación de risottos en lugar de azafrán y para la preparación de sales de baño drenantes y energizantes además de la sal gruesa entera.

5 Guindilla

Es probablemente la especia más conocida y utilizada con acción quemagrasas, por su capacidad de estimular los procesos digestivos y purificantes del organismo. Su contenido de capsaicina le permite frenar el apetito y acelerar el metabolismo. También se asume que el chile es capaz de actuar sobre los depósitos de grasa movilizándolos y animando al cuerpo a utilizarlos para producir la energía necesaria para su funcionamiento.

6 Pimienta negra

Es una especia muy utilizada en la cocina para dar sabor a los platos, pero sus propiedades a menudo se ignoran. Mucha gente no sabe que debido a su contenido de piperina la pimienta negra se considera capaz de estimular el metabolismo y la termogénesis promoviendo el adelgazamiento y el control del peso corporal. No debe exceder a los que sufren de hipertensión, úlceras o gastritis.

7 Gingseng

Gingseng es considerada una hierba adelgazante que puede ayudar a controlar los niveles de glucosa y colesterol en la sangre. Gingseng funciona como un estimulante metabólico y energizante de alimentos. Por esta razón, a menudo se recomienda como complemento del adelgazamiento, siempre que se acompañe de una dieta equilibrada y actividad física regular.

8 Cardamomo

El cardamomo es considerado una especia con propiedades adelgazantes, ya que sería capaz de acelerar y estimular las funciones metabólicas realizadas por el cuerpo. Se consumen las semillas del cardamomo, que pueden ser masticadas directamente, utilizadas para condimentar tortas caseras o platos de verduras, o empleadas para la preparación de infusiones e infusiones capaces de favorecer la digestión.

9 Azafrán

Al igual que el jengibre y la cúrcuma, el azafrán puede desempeñar un papel positivo en la aceleración del metabolismo y en la promoción de las funciones digestivas, además de contener valiosos antioxidantes. Puede utilizarse como ingrediente en la condimentación de pastas y risottos, como elemento adicional en la preparación de galletas o palitos de pan y como saborizante de caldos de verduras, sopas y aterciopelados.

10. Eneldo

El eneldo es una planta aromática espontánea originaria del norte de Europa. Se considera capaz de realizar una acción diurética y desintoxicante. Su sabor puede ser similar en parte al de la menta y en parte al del anís. En fitoterapia se utilizan semillas para la preparación de infusiones recomendadas para facilitar la digestión, en caso de calambres estomacales, para aliviar el hipo y contribuir al correcto desempeño de las funciones metabólicas por parte del organismo.

Juan Zalazar